tristeza...

Olá! Andei sumida...Tô muito atarefada com fechamento de notas da escola. Hoje compareci à reunião.Tinham mais pessoas ainda! Muito bom ver que todos emagreceram muito bem!
Menos eu! Essa semana engordei 0,700g. A orientadora disse que é retenção de liquido que todas as mulheres têm uma semana do mês...mas não acho que foi isso! Realmente essa semana eu exagerei! Na terça comererei aniversário de casamento na churrascaria.... e por ai vai! Enfim, vou pegar pesado essa semana! E com certeza escreverei aqui boas notícias! beijo.

milagre..

Depois te tanta extravagança, fui à reuião pesar e perdi 1,00kg! hehehehehe
Mas a parte ruim vem agora... nesse fim de semana exagerei mais ainda...pão de queijo, torta de chocolate , pamonha, chocolate, etc e tal!
Acho que eu estou testando a sorte ou a boa vontade do meu organismo!!!
Mas, parou! Aqui é o seguinte! Uma longa jornada é composta por pequenos e eternos passos, de vitórias e derrotas... o que importa é não desistir! Engordei certeza! sinto nas roupas...mas, vou pegar firme essa semana e quem sabe no sábado que vem eu obtenha mais uma boa notícia?
beijos ...

Hoje é dia..

Olá pessoal.. São 6h30 da manhã e eu estou aqui super ansiosa para a pesagem de hoje!

Essa semana exagerei total!

Na quinta tomei três bolas de sorvete com cobertura e tudo mais, jantei cachorro-quente e comi um pacote de ruflles no cinema, sem contar da barra de alpino.

Mas o que importa é deixar esses dias de fracasso para lá, erguer a cabeça, sacudir a poeira e seguir em frente!


Depois conto tudo como foi na reunião!!! beijos

Vitória...

Estive na reunião sábado!Foi maravilhoso....tinha muitos colegas,o assunto abordado(consciência física) foi muito útil para mim!

E, o mais legal! Perdi 1,7kg!

A nossa orientadora nos propôs um desafio para esse final de ano. Cada um de nós devemos traçar uma meta, possível é claro, e trabalhar em cima dessa meta!

Eu já tracei a minha: perder 1,0kg por semana!

No sábado e domingo não fiz a alimentação muito correta. Em questão de pontos, estou dentro do combinado, mas as porções de leite e frutas não foram cumpridas.

Mas, hoje eu estou cumprindo tudo certinho.E, com o feriadão que vem aí, tenho que estar atenta para sobrar pontinhos no feriado.

Em breve colocarei fotos das refeições.

Um beijo.

Bem pessoal,
como nessa sexta foi feriado de finados, no sábado não teve encontro no CIA DO PESO.
Mas acordei pela manhã e fui pesar em uma farmácia aqui perto de casa onde sempre vou.
Adivinhem? Emagreci! 0,100g
O quê? decepcionada? imagina!
Estou super orgulhosa de mim. pois, é melhor 100g a menos do que a mais!
Essa semana tenho a sensação que a perda de peso será maior...estou sentindo minhas roupas mais largas...
Em relação ao diário alimentar, estou dentro do esperado! Já consumi 20 pontos flex, mas como hoje já é quinta-feira e minha semana acaba na sexta, eu vou fechar com sucesso!
Amanhã vou escrever tudinho que eu comer hoje!
beijos...

O primeiro...

Olá, esse é o primeiro post de muitos que ainda virão!!!!
Esse blog está sendo criado com a finalidade de estreitar os laços de todos os componentes do CIA DO PESO em Goiânia.
Meu nome é Fernanda, participo do CIA DO PESO aos sábados de manhã e espero poder incentivar e ser incentivada por todos que lá frequentam.