sábado, 24 de novembro de 2007

tristeza...

Olá! Andei sumida...Tô muito atarefada com fechamento de notas da escola. Hoje compareci à reunião.Tinham mais pessoas ainda! Muito bom ver que todos emagreceram muito bem!
Menos eu! Essa semana engordei 0,700g. A orientadora disse que é retenção de liquido que todas as mulheres têm uma semana do mês...mas não acho que foi isso! Realmente essa semana eu exagerei! Na terça comererei aniversário de casamento na churrascaria.... e por ai vai! Enfim, vou pegar pesado essa semana! E com certeza escreverei aqui boas notícias! beijo.

segunda-feira, 19 de novembro de 2007

milagre..

Depois te tanta extravagança, fui à reuião pesar e perdi 1,00kg! hehehehehe
Mas a parte ruim vem agora... nesse fim de semana exagerei mais ainda...pão de queijo, torta de chocolate , pamonha, chocolate, etc e tal!
Acho que eu estou testando a sorte ou a boa vontade do meu organismo!!!
Mas, parou! Aqui é o seguinte! Uma longa jornada é composta por pequenos e eternos passos, de vitórias e derrotas... o que importa é não desistir! Engordei certeza! sinto nas roupas...mas, vou pegar firme essa semana e quem sabe no sábado que vem eu obtenha mais uma boa notícia?
beijos ...

sábado, 17 de novembro de 2007

Hoje é dia..

Olá pessoal.. São 6h30 da manhã e eu estou aqui super ansiosa para a pesagem de hoje!

Essa semana exagerei total!

Na quinta tomei três bolas de sorvete com cobertura e tudo mais, jantei cachorro-quente e comi um pacote de ruflles no cinema, sem contar da barra de alpino.

Mas o que importa é deixar esses dias de fracasso para lá, erguer a cabeça, sacudir a poeira e seguir em frente!


Depois conto tudo como foi na reunião!!! beijos

segunda-feira, 12 de novembro de 2007

Vitória...

Estive na reunião sábado!Foi maravilhoso....tinha muitos colegas,o assunto abordado(consciência física) foi muito útil para mim!

E, o mais legal! Perdi 1,7kg!

A nossa orientadora nos propôs um desafio para esse final de ano. Cada um de nós devemos traçar uma meta, possível é claro, e trabalhar em cima dessa meta!

Eu já tracei a minha: perder 1,0kg por semana!

No sábado e domingo não fiz a alimentação muito correta. Em questão de pontos, estou dentro do combinado, mas as porções de leite e frutas não foram cumpridas.

Mas, hoje eu estou cumprindo tudo certinho.E, com o feriadão que vem aí, tenho que estar atenta para sobrar pontinhos no feriado.

Em breve colocarei fotos das refeições.

Um beijo.

quinta-feira, 8 de novembro de 2007

Bem pessoal,
como nessa sexta foi feriado de finados, no sábado não teve encontro no CIA DO PESO.
Mas acordei pela manhã e fui pesar em uma farmácia aqui perto de casa onde sempre vou.
Adivinhem? Emagreci! 0,100g
O quê? decepcionada? imagina!
Estou super orgulhosa de mim. pois, é melhor 100g a menos do que a mais!
Essa semana tenho a sensação que a perda de peso será maior...estou sentindo minhas roupas mais largas...
Em relação ao diário alimentar, estou dentro do esperado! Já consumi 20 pontos flex, mas como hoje já é quinta-feira e minha semana acaba na sexta, eu vou fechar com sucesso!
Amanhã vou escrever tudinho que eu comer hoje!
beijos...

O primeiro...



Olá, esse é o primeiro post de muitos que ainda virão!!!!
Esse blog está sendo criado com a finalidade de estreitar os laços de todos os componentes do CIA DO PESO em Goiânia.
Meu nome é Fernanda, participo do CIA DO PESO aos sábados de manhã e espero poder incentivar e ser incentivada por todos que lá frequentam.