Frutas e verduras

Pois bem, o consumo de frutas e verduras é indispensável para quem deseja realmente emagrecer! Confesso que prefiro verduras a frutas mas estou me esforçando para fazer tudo direitinho!
Consumo de hoje destes preciosos alimentos!
02 rodelas de abacaxi
01 prato raso de salada de tomate + pepino + rúcula ( amo!)
01 pires de abobrinha verde refogada
01 pedaço de mamão (com aveia)
01 banana


Outra coisa que inclui no cardápio e tem sido muito bom para faxinar o organismo é o iogurte activia. Tomo 01 por dia.



Hoje eu já tomei o meu. E você?