Olá pessoal. Hoje coloquei o relógio para despertar 4h30 para caminhar e chegar a tempo de ir para o trabalho. Como sou professora, entro no trabalho as 7h. Para isso tenho que começar a me arrumar as 6h, o que faz com que eu tenha que acordar muito cedo se quiser fazer caminhada antes do trabalho.
O relógio despertou mas não consegui levantar. Então à tarde depois do trabalho, farei a caminhada, mesmo que eu tenha que chegar atarasada na faculdade.
Quanto ao cardápio está tudo ok.
Manhã
01 fatia de pão integral ligth com requeijão
01 copo de suco de caju com adoçante
01 maçã
Tarde
03 cs de arroz
01 cs de milho refogado
02 cs de carne moída com cenoura ralada
salada de repolho com tomate
salada fria de beringela + cebola + pimentão + passas
01 laranja
Noite
18h Sanduíche (pão integral ligth + maionese ligth + sardinha na água ligth + passas + cenoura ralada + alface + tomate)
21h 01 copo de caldo de frango (sem torresminho nem torradas)
23h 01 biscoito de queijo
Obs:
01)quando cheguei na faculdade minhas amigas falaram vamos ali lanchar? Quando vi estava sentada em um pit dog.Mas..........resisiti!!!!!!hehehehe
02)Não consegui tomar o chá verde. Meu estômago embrulha quando sinto o cheiro.Definitivamente está cortado do meu cardápio.
03)Não fiz a caminhada no final da tarde(não podia me atrasar na faculdade), mas fui para a faculdade a pé.+ ou - meia hora de caminhada.
E você? Como foi sua RA hoje?
Um comentário:
Obrigada pelo convite, mas só o vi hoje (segunda).
Beijos
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