Resolvi tomar essa multimistura batido com leite desnatado e fruta pela manhã.O gostinho não foi muito agradável não, mas a saciedade compensou.
Manhã
01 xic de leite desnatado
01 cs de cada um dos farelos
01 pedaço de mamão
adoçante
1/2 maçã (reparti com meu colega de trabalho)
Tarde
02 cs de arroz
02 cs de feijão
02 cs de carne moída
chuchu e abobrinha refogada
salada alface e tomate
01 copo de suco de uva ligth
01 americano de salsicha (esqueci de levar o lanche da tarde e a fome bateu.Optei por um salgado assado, única opção na cantina da escola)
Noite
01 fatia de queijo minas frescal
3 comentários:
Oie Fê... q lindo seu prato, queria conseguir comer um prato assim... rsrsrs
Semana passada consegui ficar três dias sem comer carboidratos, emgareci três quilos... mas é muito dificil!!! rsrsrsr
Bjokas
Continue com essa força de vontade!
Lorena Rossi
Oi Fernanda, fico feliz que comprasse esse farelos todos pra tomar de manhã ... eu te sugiro colocar banana no lugar do mamão e da maçã, pois a vitamina fica bem mais gostosinha!!! E não esquece de estar sempre com uma garrafinha de água por perto tá... tu vais ver o bem que esses farelos (poucos apetitosos) vão te fazer! Beijo, Helena
Oieeeeee
estava lendo seus outros posts :) ai que vestido chique da formatura :) eu não te achei gorda coisa nenhuma, te achei linda ! mas como nunca estamos satisfeitas com o peso mesmo, vc vai realçar ainda mais a sua beleza quando atingir sua meta.
bjosssss
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