Antes com 92 kg
Depois 75 kg
Hoje fiz tudo meio bagunçado em relação à minha alimentação...
Café: 1/2 copo de leite integral + toddy ligth + 02 fatias de pão integral com requeijão ligth
Lanche da manhã: NADA (erradíssimo)
Almoço: NADA (erradíssimo parte 2)
Lanche da tarde: 01 salgado de presunto com queijo + suco de caju
Lanche da tarde: 01 iogurte
Jantar: Salada + carne assada
Ceia: ainda não defini.
Vou tentar manter o blog atualizado com o meu cardápio... Vamos que vamos!!!!!
Bjux ligth.
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