Boa noite pessoal empenhado na disciplina alimentar....
Estou ansiosa para o dia de amanhã! Tenho consulta com a mais bela de todas as nutricionistas do planeta!!!!!!Vocês não imaginam o quanto ela é bela e magra.
Amanhã vou pesar, medir e fazer uma verificação com adipômetro para ver o percental de gordura no meu corpo. Caso eu não tenha boas notícias eu conto tudo para vcs.
Hoje malhei muito...mas muito mesmo. Cheguei na academia às 18h e terminei tudo às 20h30. Fiz circuito (jump - step - gap), corri, e fiz musculação. Meu professor incluiu alguns exercícios como gluteo e abdominal. Suei a camisa.
Durante todo o dia, comi certinho. Exceto agora à noite que jantei um pouquinho mais do que deveria...
Minha mãe fez uma galinhada (que eu adoro) e aí vcs já sabem...
Mas não me sinto culpada, pois sei que é de vez em quando.
Durante esse período de emagrecimento eu continuei tomando minha cervejinha aos finais de semana... essa eu não abro mão...
Amanhã eu conto tudo como foi a consulta.
4 comentários:
OIII FLOR...QUE BOM QUE TA FIRME...PARABENS
Oi Fê...saudadee de vc...como foi a consulta ontem...me manda noticias...to louca para saber o que ela disse..indicou..espero que tenha gostado... to ruim hoje..mas amanha espero ja estar bem..essa rinite me mata..aqui hj amanheceu 9graus...complicado ne..hehe..mas tudo bem. otima terça...espero noticias..beijaooo e força...vamos conseguir.
Olá! Muito obrigada pela visitinha! Já estou te seguindo! :)
Poxa, você malhou pra valer ein? Dá até uma inveja (das boas, viu?)! Também queria ter toda essa disposição!!
Vem contar pra gente da nutricionista! Gostaria muito de fazer uma consulta, mas é tão caro aqui nos EUA... Faz parte! Quando eu voltar pro Brasil vou ir sem falta! Afinal, ter uma alimentação saudável nunca é demais!
Tenha um bom dia! Beijos!!
Adoro galinhada!!!! minha mae nunca mais fez... com moderação, tudo pode! heheheh bjus!
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