Ontem comi assim:
manhã:vitamina de abacate
lanche:01 pêra
almoço:01 colher de arroz
01 colher de feijão
01 bife gelhdo do tamnho da palma da mão
salada de alface, rúcula, agrião, manga
01 suco de maracujá com adoçante
Lanche 1: 02 bisnaguinhas com requeijão ligth
Lanche 2: 01 pão com ricota
Jantar: o mesmo do almoço
bjux ligth
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